Maximum Aerobic Function test (test de MAF)

Empieza el repaso de los métodos más populares para predecir una marca de carrera en distancias que no son reproducibles en entrenamientos (como los 42,195 km del maratón) basándose en la información disponible: otras carreras, pulso, VO2Máx, etc.

Introducción

Hay que señalar que este planteamiento está en línea con la escuela clásica del entrenamiento para fondo, entre cuyos principios está crear una buena base a través del ejercicio aeróbico.

El objetivo del test de MAF es observar las mejoras del ejercicio aeróbico y servir de señal para indicar posibles problemas derivados del entrenamiento continuo.

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